Làm sao để kinh nguyệt đều đặn

Hỏi: Chào bác sĩ ! Cháu năm nay 19 tuổi cháu bắt đầu hành kinh từ năm 16 tuổi nhưng chu kì kinh nguyệt của cháu không được đều đặn, khá là thất thường có tháng chậm tới 7 ngày, cháu cũng uống nhiều thuốc điều hòa kinh nguyệt nhưng không có tác dụng. Vậy cháu muốn hỏi bác sĩ làm sao để có chu kì kinh nguyệt đều đặn? Cháu mong sớm nhận được sự tư vấn từ bác sĩ! Cháu cảm ơn ạ.(Bạn Lan_HN)

Chào bạn cám ơn bạn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về phòng khám, để giải đáp thắc mắc của bạn chúng tôi sẽ khái quát về chu kì kinh nguyệt qua bài viết dưới đây.

Làm sao để có chu khì kinh nguyệt đều đặn

Làm sao để có chu khì kinh nguyệt đều đặn

Chu kì kinh nguyệt là gì

Kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lí bình thường ở người phụ nữ. Bình thường chu kì kinh nguyệt kéo dài 21-35 ngày và có khoảng 3-5 ngày là ngày đèn đỏ. Lượng máu mất trung bình, sau mỗi ngày hành kinh thường từ 50-150ml.

Tuy nhiên vì một số nguyên nhân nào đó, mà chu kỳ kinh nguyệt diễn ra không theo một trình tự nhất định. Tình trạng này hầu hết chị em phụ nữ đều gặp phải và gây nên những ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày của chị em. Đặc biệt là đối với một số chị em mắc các bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, viêm tử cung, viêm cổ tử cung…hay gặp hơn và có thể dẫn đến vô sinh. Vậy làm thế nào để kinh nguyệt đều đặn?

Làm thế nào để kinh nguyệt trở lại đều đặn

Làm sao để chu kì kinh nguyệt đều đặn

Hình thành một lối sống khoa học, chế độ ăn hợp lí giúp điều hòa kinh nguyệt

Để khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều này theo các bác sĩ chuyên khoa phòng khám Thiên Hòa bạn nên thực hiện tốt một số biện pháp sạu:

– Khi có hiện tượng kinh nguyệt bất thường chị em không nên chủ quan, đặc biệt là trong trường hợp chu kì kinh nguyệt quá dài hoặc quá ngắn, lượng máu kinh ra ít hoặc nhiều, màu sắc của máu có màu đen hoặc đỏ thẫm, và kèm theo đó là các triệu chứng như đau bụng, đau lưng, khó chịu, mệt mỏi… thì bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra, thăm khám, tìm ra nguyên nhân, từ đó có phác đồ điều trị đúng đắn, tuyệt đối không được sử dụng các loại thuốc không rõ nguồn gốc tại nhà có thể gây biến chứng về sức khỏe sinh sản sau này.

– Giữ tinh thần luôn thoải mái tâm lý ổn định, vui vẻ, hạn chế căng thẳng, lo âu.

– Hình thành một chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý tránh việc sử dụng bia, rượu và các chất kích thích, gia vị cay nóng… Chị em nên bổ sung thêm rau xanh, hoa quả tươi, những thực phẩm có chứa nhiều vitamin, khoáng chất tự nhiên sẽ giúp cho kinh nguyệt của em trở nên đều đặn hơn.

– Vệ sinh vùng kín sạch sẽ đúng cách: Chị em nên chú ý vệ sinh vùng kín hàng ngày, đặc biệt là trong những ngày hành kinh, trước và sau khi quan hệ tình dục để tránh sự xâm nhập của vi khuẩn, gây nên bệnh phụ khoa dẫn đến rối loạn kinh nguyệt.

Trên đây là một số biện pháp để kinh nguyệt đều đặn trở lại mà chúng tối cung cấp đến cho bạn Lan. Nếu bạn còn thắc mắc vấn đề làm sao để kinh nguyệt đều cũng như có nhu cầu khám và điều trị các bệnh phụ khoa, bạn hãy mạnh dạn gọi đến số 024.3734.9999 để được khám và tư vấn cụ thể nhé.

Nguồn Phòng khám đa khoa Thiên Hòa