U nang buồng trứng kiêng, nên ăn gì?

Những chị em mắc u nang buồng trứng và đang trong quá trình điều trị bệnh nhưng lại không biết u nang buồng trứng kiêng, nên ăn gì? thì hãy tham khảo một số kiến thức trong bài viết dưới đây. Những kiến thức này sẽ giúp hỗ trợ và phục bệnh nhanh chóng hơn, đồng thời hạn chế được bệnh tình trở nặng hơn.

Theo các chuyên gia phụ khoa Thiên Hòa cho biết, việc ăn uống như thế nào là điều vô cùng quan trọng đối với người mắc u nang buồng trứng, giúp giảm biến chứng cho người bệnh. Do vậy, u nang buồng trứng kiêng, nên ăn gì? sẽ được chuyên gia Phòng khám phụ khoa Thiên Hòa chia sẻ sau đây:

U nang buồng trứng kiêng ăn gì?

Khi bị u nang buồng trứng chị em nên ăn kiêng những thực phẩm sau:

– Ngũ cốc tinh chế: Ngũ cốc tinh chế thường có đường, nếu ăn nhiều sẽ ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của người bệnh. Từ đó, làm mất cân bằng trong máu dẫn đến đa nang buồng trứng phát triển thêm, đồng nghĩa với việc làm tăng nguy cơ tiểu đường.

 – Thịt đỏ: Thịt đỏ có chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol. Đối với những người bị u nang buồng trứng ăn nhiều thịt đỏ sẽ khiến cho u nang phát triển thành ung thư. Bên cạnh đó, mọi người cũng cần phải tránh các loại thịt có chứa hàm lượng chất béo cao như: Xúc xích, thịt cừu, bít tết, nội tạng, thịt xông khói, pho mát, bơ, nước sốt…

U nang buồng trứng kiêng, nên ăn gì 1

U nang buồng trứng nên kiêng đồ ăn nhanh

 – Đồ ăn nhiều đường: Thực phẩm có nhiều đường như si rô, đường mía… thường ít chất dinh dưỡng. Cũng tương tự như các loại ngũ cốc tinh chế, đồ ăn có nhiều đường sẽ làm tăng chỉ số đường huyết trong máu và làm cho cơ thể thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết. Do đó, càng làm cho u nang phát triển to hơn.

– Đồ ăn nhanh: Các đồ ăn nhanh thường có ít chất xơ, ít chất dinh dưỡng lại nhiều chất béo không lành mạnh như bỏng ngô, bánh quy, bánh ngọt… Do vậy, cũng ảnh hưởng xấu đến người bệnh.

U nang buồng trứng nên ăn gì?

– Ăn nhiều rau xanh có nhiều lá: Rau xanh là nguồn thực phẩm có chứa nhiều chất xơ, vitamin, sắt, canxi, magie… Nên có vai trò rất quan trọng trong việc khống chế các biến chứng u nang buồng trứng xảy ra. Đặc biệt, nhóm vitamin K, C, E sẽ giúp chuyển hóa đường và chất béo rất tốt, đồng thời cân bằng hormone trong cơ thể

– Rau củ, trái cây nhiều màu sắc: Thực phẩm càng có màu sắc đậm càng có nhiều chứa nhiều vitamin, oxy hóa, khoáng chất và nhiều dưỡng chất khác như ớt chuông, kiwi, táo, nho, dâu, lê, anh đào…Giúp chống lại oxy hóa và phá hủy các gốc tự do và sự ảnh hưởng của sự oxy hóa đến đa nang buồng trứng.

U nang buồng trứng kiêng, nên ăn gì 2Nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi

– Thực phẩm giàu sắt: Các thực phẩm giàu sắt như thịt bò nạc, cá, thịt cừu, ngũ cốc… cũng sẽ rất có ích cho người bị đa nang buồng trứng.

– Thực phẩm chứa nhiều Omega 3: Omega 3 có nhiều trong các loại dầu như dầu hạt cải, dầu oliu, dầu vừng, bơ thực vật, cá hồi… Những thực phẩm này đều rất tốt cho sức khỏe của người bệnh.

Trên đây là những thông tin về bị u nang buồng trứng kiêng, nên ăn gì? Thông qua đây sẽ giúp chị em bị và đang điều trị u nang buồng trứng biết mình cần phải kiêng và bổ sung thực phẩm nào để hỗ trợ tốt nhất cho tình trạng bệnh của mình.